अक्सर आदमी पेशाब करते समय करता है ये बड़ी गलती, संभल जायें नहीं तो ….

शौच हमारे जीवन की एक दैनिक क्रिया में से एक है। यह एक प्रक्रति द्वारा दी गयी चीज़ है, जो एक स्वस्थ जीवन के लिए अहम भी है. मगर अफ़सोस की बात कि बेहद कम लोग यह बात जानते हैं कि टॉयलेट का सीधा संबंध हमारे स्वास्थ्य से होता है। मेडिकल साइंस के अनुसार समय पर टॉयलेट जाना एक महत्वपूर्ण प्रक्रिया है जिससे हमारे शरीर की सारी गंदगी बाहर निकल जाती है।

मगर कई बार देखा गया है कि ऑफिस या घर में किसी काम में व्यस्त रहने की वजह से लोग अपना पेशाब काफी देर तक रोक लेते हैं। लोग अपना काम खत्म करने के बाद ही वॉशरुम का उपयोग करते है। इसके अलावा, और भी कई चीजें होती हैं जो हमारे स्वास्थ्य पर बहुत गंभीर प्रभाव ड़ालती हैं। जिससे पता होना हमारे लिए काफी जरुरी होता है.

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जानलेवा हो सकता है पेशाब को रोकना ..

आज हम उन्ही पर बात करेंगे. पेशाब को लेकर कि जाने वाली उन गलतियों कि जो अमूमन हर आदमी अंजाने में ही कर बैठता है। इसमें सबसे पहली बात कि जो लोग दिन को छोड़कर रात के वक्त कई बार पेशाब करते हैं, उन्हें बहुत सावधान हो जाने की जरुरत है। इस बारे में डॉक्टर्स का कहना है कि रात को पेशाब जाने की यह आदत कई लोगों के लिए जानलेवा साबित हो सकती है। पेशाब करते समय अक्सर लोग अंजाने में कुछ ऐसी गलतियां कर बैठते हैं, जो बाद में चलकर जानलेवा बिमारियों को जन्म दे देती है।

किडनियों पर बहुत बुरा ज्यादा असर पड़ता है..

दूसरी बात – अमूमन देखा जाता है कि ऑफिस या घर में किसी काम में व्यस्त रहने की वजह से लोग अपना पेशाब काफी देर तक रोके रहते हैं। लोग अपना काम खत्म करने के बाद ही उसे निकालते हैं। तो ऐसे लोगों को ये बात ध्यान में रखनी चाहिए कि ज्यादा देर तक यूरिन या पेशाब रोकने से किडनियों पर बहुत बुरा ज्यादा असर पड़ता है। इससे किडनियों के खराब होने का खतरा बहुत ज्यादा बढ़ जाता है और ऐसा करने से अन्य प्रकार की बिमारियों के होने का संकट बना रहता है।

दिन में कम से कम 10-12 गिलास पानी पीना ही चाहिए..

अगर आप किसी मशहूर डॉक्टर से पूछेंगे कि स्वस्थ रहने के लिए सबसे जरुरी क्या है, तो उसका वह सरल जवाब यही होगी कि पौष्टिक आहार और उचित मात्रा में पानी पीना ही राज है। यानि पानी हमारे शरीर के लिए बहुत ज्यादा लाभदायक है। बिना पानी के तो जीवन संभव ही नहीं है और हमारी किडनियों के स्वस्थ काम करने के लिए पानी बेहद जरूरी है।

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डॉक्टर्स बताते हैं कि एक व्यक्ति को दिन में कम से कम 10-12 गिलास पानी पीना ही चाहिए। लेकिन, लोग अपनी व्यस्थता के कारण ऐसा नहीं कर पाते और शरीर को उचित मात्रा में पानी नहीं मिल पाता है। जो की काफी गलत है. और उसका खामियाजा हमें बाद में भूगतना पड़ता है.

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